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寝ている間、枕やシーツに摩擦を受けることで髪へのダメージになっていることをご存知でしょうか。
ナイトキャップは、そんなダメージから髪を守るアイテムです。
ヘアエクステを付けている方は美容師さんからナイトキャップの使用をおすすめされるようですが、エクステを付けていない髪にもナイトキャップは良い効果をもたらします。
この記事では、ナイトキャップの必要性や選び方、お手入れ方法について詳しく解説していきます。
天パのナンシー【 毛髪診断士 】
・11年間続けた縮毛矯正をやめてくせ毛を活かしています
・自分で実際に試したヘアケア製品を本音レビューしています
筆者の詳細
・(内閣府認定）日本毛髪科学協会会員【 毛髪診断士 】
・くせ毛を活かす楽しさを広めているヘアケア製品マニア。
様々なヘアケア製品を実際に試して検証し、仕上がりや使用感を正直にレビューしています。
ナイトキャップの効果
寝る間の髪のダメージを防ぐ
ナイトキャップを使用することで、寝ている間に髪が枕や寝具とこすれることによって引き起こされる摩擦によるダメージを軽減できます。また、髪の絡まりも防ぎ、翌朝のスタイリングがスムーズに行えるようになります。
さらに、寝る間の髪の乾燥を防ぎ、ヘアケア効果が持続することも大きなメリットです。
ナイトキャップがもたらすメリット
ナイトキャップを使用することで、髪の保護だけでなく、頭皮の保湿効果や寝相の改善、就寝時のリラックス効果など様々なメリットがあります。
特に、乾燥が気になる季節や、エアコンが効いた室内での就寝時には、ナイトキャップが頭皮の潤いを保ち、快適な睡眠をサポートします。
特にくせ毛さんには全力でナイトキャップの使用をおすすめしています
朝起きてヘアキャップを取ってすぐの写真
くせ毛を活かすスタイリングをする天然パーマさんは、翌日のカールの持ちも違うんです♪
ナイトキャップのデメリット
ナイトキャップをつけることよってのデメリットは、質の良い物をつけないと、頭皮に悪影響という点だけです。
通気性の悪い、粗悪なものを使用してしまうと頭皮が蒸れる可能性があります。
なので適切な、質の良い物を使用した方が良いです。
ナイトキャップの選び方
素材と快適さ
ナイトキャップを選ぶ際には、素材の質と快適さが重要です。肌に優しい綿やシルク、モダールなどの素材は、摩擦を軽減し、頭皮にストレスを与えず、快適な睡眠をサポートします。また、通気性が良く、吸湿性に優れた素材を選ぶことで、寝汗をかいてもさらっとした肌触りが維持できます。
サイズとフィット感
ナイトキャップは、頭に適度なフィット感があり、ずれにくいものを選ぶのが良いです。適切なサイズのナイトキャップを選ぶことで、寝ている間にキャップがずれることを防ぎ、快適な睡眠を促します。また、調節可能なストラップやゴムが付いているものを選ぶと、自分に合ったサイズ感で使用できます。
ナイトキャップの種類
リボンタイプ
紐で縛って使います。
おでこにピタッとすると朝まで外れていないことが多いですが、顔に何か張り付いているのが苦手という方にはおすすめしません。
ゴム紐タイプ
良い感じに髪の生え際で留まってくれるので、比較的圧迫感を感じません。
しかし朝外れてしまっていることが多かったり、使用し続けているうちにゴムが緩んでしまいます。
おすすめのナイトキャップ
私はこれまで様々なタイプのナイトキャップを試してきましたが、その中で一番のおすすめはRechelaのナイトキャップです。
おすすめ度
丈夫さ
コスパ
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美容師さんが素材から細部までこだわって作ったので、使いやすいし効果抜群です！
ゴム＋リボンのハイブリットなので、圧迫感も感じにくいですし、朝まで外れていないことが多いです。
通常のナイトキャップより値段は高いですが、素材が上質なのでとても丈夫です！
また、裏表がなく、縫い目が分からない作りになっているので、どこから見ても高級感がありますし、カラーも絶妙なんです♡
上質なのが一目で分かる高級感のあるビジュアルだね♪
”頭に異物が付いてる感”が気になって、なかなかナイトキャップをつけて寝ることができないという方もいます。
そういう場合は、シルク素材の枕カバーをおすすめします。こちもナイトキャップと同じくらい髪に良い効果がありますよ♪
それにシルク素材の枕カバーは、髪だけでなく、お肌の摩擦対策もできるので一石二鳥なんです。私はナイトキャップと併用しています。
＼ シルクの枕カバーはCOCOSILKがおすすめ ／
使いやすさ
丈夫さ
コスパ
下側になる片面は普通の布なので、就寝中につるつる滑って枕が頭から逃げていかないんです♡
ナイトキャップの付け方
ナイトキャップにも種類がありますが、付け方は大体同じで以下の通りです。
ナイトキャップのお手入れ方法
洗濯方法に注意
素材によっては、デリケートなものもありますので、洗濯表示を確認して指定された方法で洗いましょう。
シルク製のナイトキャップの場合手洗いがおすすめですが、綿やポリエステル製のものは洗濯機で洗っても大丈夫な場合があります。
洗濯ネットを使用して、デリケートな部分を保護することも忘れずに行いましょう。
長持ちさせるための保管方法
ナイトキャップを長持ちさせるためには、適切な保管方法が重要です。
使用しない時は、折りたたんで、風通しの良い場所に保管しましょう。直射日光を避けて、湿気のない場所に置くことで、カビや変色を防ぐことができます。
【Q＆A】ナイトキャップについて
最後に
寝る間の髪のダメージを防ぎ、美しい髪を保つためにナイトキャップは欠かせません。
ナイトキャップは摩擦や乾燥から髪を守りダメージを防いでくれます。
自分にぴったりのナイトキャップを見つけて、髪の美しさを維持しましょう。
